美脚を目指す
つぼ
疲れた時に、自然にこめかみを揉んでみたり、首を押してみたりということはよくあることです。そういう時に自然と手が触っている場所がつぼです。つぼは東洋医学の考え方で経穴とも呼ばれます。東洋医学では病気を診断したり、治したりするのに大切な身体の上のポイントであり、私たちの身体の上には約350個のつぼがあると考えられています。
正しいつぼを刺激することで、血流の流れなどを良くし痛みなどの症状を和らげることができると考えられています。また接骨院や鍼灸院などでは、赤外線を使ったマッサージや、鍼を使った治療、そしてもぐさを使う方法で、痛みだけではなく消化不良や便秘などの胃腸の症状、自律神経の働きを促したり、といった治療を行います。
接骨院や鍼灸院に行くだけではなく、自分の指などでつぼを刺激することもできます。目が疲れた時に、こめかみや鼻の付け根を揉んだりするのも、つぼをマッサージしていることと同じなのです。どこを刺激すればよいかを知り、脚を細くするのにもつぼマッサージを役立てましょう。
太もものむくみを取りことは、美しい脚を作るのには欠かせません。むくみは、身体の中の老廃物やいらない水分などが溜まってしまって起こる症状です。このむくみを改善することによって冷えを改善したり、自律神経の働きを良くすることができます。脚のリンパの流れを良くすることでむくみを改善することができます。脚
のリンパの流れを良くするつぼは無名穴と呼ばれます。太ももの内側中央部にあります。押して気持ち良い場所がつぼの場所になります。自分でこのつぼを押してみてむくみの改善を目指しましょう。